内心强大不是压住情绪，也不是咬牙硬撑。是心里有根定得住的轴，风吹过来，树会动，根没动。
怎么练？
- 先静下来。事情来了，先别急着反应。静下来，念头就沉下去；静不下来，做什么都乱。这一条是底子。
- 再想清楚自己到底往哪走。心里有方向，别人的闲话就只是闲话。不是不在乎，是有主轴，闲话压不弯它。
- 不强求，不怨尤。了凡四训讲改过自新，把力气收回来用在改自己上。很多内耗，是跟自己过不去。承认此刻做不到，反而松了，松了力气才用得上。
- 做长远的事。眼前这点委屈放进长里看，就小了。心往远了走，当下的风浪就压不垮了。
说到底，强大不是不怕。是怕，但还在往前走。